TFB

My food and training diary

Ο κάθε άνθρωπος γνωρίζει τον εαυτό του καλύτερα από οτιδήποτε, κι οφείλει να τον αγαπά  και να τον προσέχει. Προσωπικά πέρασα μια περίοδο που δεν πρόσεχα καθόλου τον εαυτό μου, έτρωγα κάθε μέρα junk food, γλυκά (σε απίστευτο βαθμό), cheetos & πατατάκια δεν έλειπαν ποτέ από το ντουλάπι, δεν γυμναζόμουν σχεδόν καθόλου, ήμουν καθισμένη σε μια καρέκλα σχεδόν 10 ώρες με αποτέλεσμα η διάθεση μου να είναι συνεχώς στα πατώματα και το σώμα μου να αλλάζει ( προς το χειρότερο). Ναι, ξέρω αυτό που πέρασα το έχετε ζήσει ή χειρότερα μπορεί να το ζείτε ακόμη. Αλλά μια μέρα συνειδητοποίησα ότι δεν μπορεί να συνεχιστεί αυτή η κατάσταση και έπρεπε να σταματήσω και να ξαναβρώ τον εαυτό μου. 

Έτσι, έκανα το πρώτο βήμα συνδρομή στο γυμναστήριο, ενώ στο θέμα διατροφής πίστευα ότι αν ελαττώσω τα γλυκά και το junkfood θα δω αποτελέσματα. Εδώ έκανα λάθος μετά από τέτοια διαδικασία που είχα βάλει τον οργανισμό μου, χρειαζόταν πιο δραστικά μέσα. Αυτό ήταν να κλείσω ραντεβού σε διατροφολόγο να κάνω τις απαραίτητες μετρήσεις και να ακολουθήσω ένα εντατικό πρόγραμμα διατροφής. 

Τώρα βρίσκομαι στην 3η εβδομάδα διατροφής και εντατικής προπόνησης 5 φορές την εβδομάδα. Τα αποτελέσματα ικανοποιητικά αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι πήρα την απόφαση να τρέφομαι σωστά. Γι´αυτό αποφάσισα να δημιουργήσω το “My Food & Training Diary” για να βοηθήσω όποια από εσάς θέλει να ξαναβρεί τον εαυτό της. 

Όσον αφορά τη διατροφή και τις νέες μου συνήθειες περιμένω τα σχόλια σας για να σας τα πω όλα.

Γεύμα 1ο, ψητός σολωμός με ντοματίνια.

You Might Also Like